Apprenez à respirer !
La cohérence cardiaque en pratique, comment ça se passe ?
Un exercice simple qui vous permettra de mieux dormir et de mieux vous endormir…
Le manque de sommeil, ou plutôt un sommeil de mauvaise qualité, peut être à l’origine de nombreux troubles : fatigue, stress, émotions à fleur de peau,… Car les informations que vous emmagasinez sont mal rangées par votre cerveau 🧠
Avant d’envisager une séance d’hypnose (auquel cas vous pouvez me contacter avec plaisir 😃), essayez ce petit exercice !! Et n’hésitez pas à me faire un retour !!