Ne subissez plus le passé Mieux comprendre le traumatisme Un traumatisme est un événement ou une série d’événements qui perturbe profondément une personne, laissant des traces physiques, émotionnelles ou psychologiques durables. Il peut résulter de diverses expériences difficiles, telles que des accidents, des violences, des pertes, ou des événements choquants. Les traumatismes peuvent affecter la…
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Reprogrammez votre inconscient Mieux comprendre la phobie Une phobie est une peur intense, irrationnelle et persistante d’un objet, d’une situation ou d’une activité spécifique. Cette peur est disproportionnée par rapport au danger réel ou à la menace que représente ce qui est redouté. Les phobies peuvent provoquer une détresse importante et interférer avec la vie…
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Expérimentez le mieux-être Mieux comprendre la dépression La dépression est un trouble mental caractérisé par une tristesse profonde, une perte d’intérêt pour les activités habituelles, une sensation de vide et un manque d’énergie. Ce n’est pas simplement un sentiment de tristesse passager, mais un état persistant qui peut affecter de manière significative la vie quotidienne,…
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Réppropriez-vous votre corps Mieux comprendre le poids Gérer son poids de manière équilibrée est essentiel pour préserver la santé physique et mentale, améliorer la qualité de vie et prévenir de nombreuses maladies. Un poids sain contribue au bon fonctionnement du corps, à un bien-être général et à une meilleure estime de soi. Les principaux intérêts…
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Pour voir la vie autrement Mieux comprendre les émotions Les émotions sont des réactions psychologiques et physiologiques déclenchées en réponse à des stimuli internes (pensées, souvenirs) ou externes (événements, interactions sociales). Elles jouent un rôle essentiel dans la prise de décision, les relations sociales et la survie en nous aidant à nous adapter à notre…
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Reprenez le contrôle Mieux comprendre la douleur La douleur physique est une sensation désagréable qui résulte d’une lésion réelle ou potentielle des tissus du corps. C’est un signal d’alarme envoyé par le système nerveux pour avertir que quelque chose ne va pas et qu’une attention est nécessaire. Elle peut être aiguë (ponctuelle et temporaire) ou…
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Retrouvez la force d’avancer Mieux comprendre le deuil Le deuil est un processus émotionnel, psychologique et parfois physique que traverse une personne lorsqu’elle fait face à la perte de quelqu’un ou de quelque chose d’important dans sa vie. Cette perte peut être celle d’un être cher (par exemple, un parent, un ami, un partenaire), mais…
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Osez être vous-même Mieux comprendre la confiance en soi La confiance en soi est la capacité à croire en ses compétences, en sa valeur et en son aptitude à affronter les défis de la vie. Elle repose sur une perception positive de soi-même, une conviction que l’on peut réussir et faire face aux situations, même…
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Retrouvez la sérénité Mieux comprendre l’anxiété L’anxiété est une réponse naturelle du corps à une situation perçue comme stressante ou menaçante. Elle se manifeste par un état d’inquiétude, de nervosité ou de peur, souvent disproportionné par rapport à la réalité du danger ou de la situation. Les caractéristiques de l’anxiété : Symptômes physiques : Palpitations,…
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Retrouvez votre liberté Mieux comprendre l’addiction au tabac L’addiction à la cigarette, aussi appelée dépendance au tabac, est une dépendance physique et psychologique à la nicotine, la substance psychoactive contenue dans le tabac. Elle se manifeste par une difficulté à arrêter de fumer, malgré la conscience des effets nocifs sur la santé. Pourquoi la cigarette…
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